Hoppa till sidans innehåll

Löpning 60 m


Enkla regler och tips gällande löpning 60 meter 

Uppvärmning sker på anvisad plats och sker innan uppropet. Anpassa uppvärmningen utifrån varje gren och väder. Upprop sker oftast 10-15 min innan varje gren vid själva tävlingsplatsen.

  • Starten informerar om vilka tävlande som ska springa i vilka heat och vilken bana. Ett heat har lika många löpare som det finns banor.
  • Överdragskläderna hålls på till dess att starten ropar upp den tävlandes heat och bana.
  • Starten säger samling bakom samlingspunkten. Det är då den tävlande tar av sig sina överdragskläder.
  • Sedan säger starten ”på edra platser” och då går den tävlande fram till startlinjen. Inga tår på linjen utan just bakom. En stående startställning är att rekommendera, inga startblock.
  • Står den tävlande med höger ben fram så ska vänster arm fram. Nu är det viktigt att den tävlande har fokus rakt fram och står stilla.
  • Därefter säger starten färdiga och då böjer den tävlande sina ben och lutar sig svagt framåt.
  • Startskottet smäller av och då gäller det att hålla sig inom sin löparbana. Att springa över på någon annans bana är ogiltigt.
  • En del tävlande tycker inte om den höga knallen av startpistolen. Det är helt OK att ha händerna för öronen vid starten om det känns OK.
  • Den tävlande ska alltid försöka att springa hela vägen och viktigt är att springa förbi mållinjen och inte sluta in bit innan.

 Lycka till/Tränarna

Uppdaterad: 21 NOV 2017 09:02 Skribent: Helena Börjesson

Information om hur Corona

påverkar våra aktiviteter

    

 

 

 Följ oss på sociala medier

    Facebook 

    "TeamTFIK" 


 Trollhättan FIK -

en del av Svensk Friidrott

 

Postadress:
Trollhättan FIK - Friidrott
Enar Karlsson, Vadarevägen 5
46141 Trollhättan

Kontakt:
Tel: 0732110730
E-post: This is a mailto link

Se all info

SM-sponsorer

Våra Sponsorer

 

 

 

 

logga länsförsäkringar

 

Centralen logotype

logologga beijer

 

 

 

 

 

 


 

Vill du också synas här?

Läs mer